2024年8月25日(日)に高地トレーニングジム・ハイアルチ半田で「涼し〜いかけっこ教室」が開催される。
このイベントは「運動会の徒競⾛で1番になりたい」「暑くて運動不⾜なので涼みながら⾝体を動かしたい」というリクエストから実現した企画。
標⾼2500mの⼭の上を再現するべく、室温は18℃と涼しい室内で実施するので、熱中症の⼼配もなく、楽しく親子で参加できる。
当日は怪我や故障なく速く⾛るための3つのポイントを、市⺠ランナーで早朝30〜40km⾛ることが⽇課であるハイアルチ半田のジムトレーナー・河合さんが伝授してくれるそうだ。
9月、10月の運動会シーズンでの活躍を目指して、親子で楽しくトレーニングをしよう！
かけっこ教室 指導者紹介
毎朝4時半起きで約3時間、距離にして30〜40km⾛っています。
⾜が速くなるための姿勢作り、⾜運び、腕の振り⽅はあらゆるスポーツの活躍に繋がりますので、伸び代のある正しいフォームを⾝につけましょう ！
河合 希叶(かわい ききょう)さん（22）
KOBA式体幹バランスライセンス アスリート認定
中学⽣〜⼤学時代 陸上部 800m〜1500mの中距離の選⼿ 800m 1分53秒31、1500m 3分53秒14と東海地区市⺠ランナートップクラス
【⾜が速くなりたい親⼦参加歓迎！涼し〜いかけっこ教室】開催概要
⽇時：2024年8⽉25⽇（⽇）14時〜（45分間）
場所：ハイアルチ半⽥（愛知県半⽥市⼭崎町30-1）JR半⽥駅より徒歩1分
対象：⼩学1年⽣〜⼤⼈ 親⼦での参加も⼤歓迎です
運動会の徒競⾛で1番になりたい ！
マラソンで疲れにくい正しいフォームを知りたい
暑くて運動不⾜なので涼みながら⾝体を動かしたい。
サッカーやバスケなどで活躍できるよう⾜を速くしたい ！
内容：⾛り⽅チェック
※ハイアルチ半⽥前の駐⾞場で20mほど⾛ってもらいます。（動画撮影）
⾛り⽅3つのポイント（姿勢・⾜運び・腕の振り⽅）をジムトレーナー河合から伝授
※ハイアルチ半⽥の涼しい低酸素トレーニングルームで⾏います。
最後に再び外へ出て20mほど⾛ります。（動画撮影）
⾛り⽅が最初とトレーニング後で変化しているか⽬で⾒てチェックします。
定員：最⼤10名（現在親⼦の⽅含め⼩学⽣を中⼼に5名ほど申し込みがあります）
